Relatia toxica mama-fiica

Iata cateva tipuri de relatie toxica mama-fiica:

            Relatia impletita

            Acest tip de relatie apare atunci cand nu exista granite reale intre tine si mama ta. Va spuneti totul una alteia si printre toate, v-ati format aceasta codependenta toxica. Ai nevoie de mama ta pentru orice, iar ea poate avea la randul ei nevoie de tine. Desi pare o idee buna, acest tip de relatie te mentine intr-o stare infantila si nu permite niciodata relatiei tale sa se maturizeze asa cum ar trebui pentru mama si fiica.

            Implicata narcisic

            Nu toate mamele sunt genul iubitor. Unele se implica mai mult decat altele, mai ales cele care te vad ca o reflectare a ei si a realizarilor ei. Ea va cere perfectiune de la tine si te va pedepsi de cate ori viata ta se reflecta prost asupra ei. Aceasta implicare narcisica este extrem de daunatoare propriului sentiment de sine.

            Legatura care dispare

            Unii parinti dispar cand vine vorba de copiii lor, atat fizic, cat si emotional. Genul acesta de mama nu a fost disponibila in copilarie pentru ca nu era niciodata prin preajma. Fie ca ramanea la munca peste program sau era neimplicata cand era acasa, acest tip de mama nu si-a dorit sa fie disponibila, iar acest lucra te-ar putea face sa interiorizezi moduri deformate de a te vedea pe tine si realizarile tale.

            Inversarea rolurilor

            Daca a trebuit sa devii parintele propriei mame poate pentru ca avea un obicei sau o dependenta care o tinea departe de tine, poate pentru ca problemele au fost mai profunde fortandu-te sa ai grija de ea. Oricare ar fi motivul, inversarea rolurilor este daunatoare fericirii tale si a perspectivei de copil. Dauneaza felului in care te vezi pe sine in toate relatiile viitoare.

            Dominatie totala

            Sunt mame care isi domina copiii si intreaga lor viziune asupra lumii. Adesea, acest lucru este legat de o mama cu tendinte mai implicate in sine, deoarece isi vede copiii ca pe o reflectare directa a ei insisi. Cele care au crescut cu o astfel de mama, se transforma in mame dominatoare care isi macina copiii si ii transforma in indivizi autocritici, care se detesta pe sine.

            Demisie mortala

            Ne dorim atat de mult ca parintii nostri sa ne vada si sa ne iubeasca pentru ceea ce suntem cu adevarat, dar uneori nu se intampla asa, iar unii parinti nu pot vedea dincolo de ego-urile lor si astfel, invata sa respinga si sa ignore in totalitate nevoile copiilor lor. In loc sa ii asculte, isi proiecteaza propriile nesigurante si isi invinovatesc copiii, fapt ce devine dezastruos pentru copilul care invata sa nu isi pretuiasca propriul sine si nevoile autentice.

            Deschisa combativ

            Relatia cu mama ta poate fi combativa din punct de vedere fizic sau doar emotional si mental. Poate ca lupta intre voi este cu cuvinte, insa inclusiv astfel, se creeaza o energie toxica greu de risipit. Stima ta de sine se poate distruge si poti ajunge sa crezi ca lipsa conexiunii este din vina ta.

            Esecul de a-si arata sentimentele

            Este normal sa te astepti ca mama ta sa fie acolo cand inima ta este franta sau cand lumea devine dura, insa nu toate mamele sunt capabile sa isi sustina copiii si sa le poarte grija.

Cum sa faci fata unei relatii toxice cu mama ta

            Desi gasirea unui terapeut este cea mai buna idee, exista si lucruri pe care le poti face zilnic pentru a te asigura ca gestionezi emotiile intr-un mod sanatos.

• Stabileste limite si tine-te de ele

            Chiar daca traiesti sub acoperisul parintilor tai, poti stabili limite fizice si emotionale. Acest lucru este deosebit de importanta la varsta adulta. Un exemplu de limita sanatoasa ar fi limitarea numarului de apeluri telefonice pe care le accepti de la parintele tau sau anuntarea acestuia ca nu poate trece pe la casa ta neanuntat. Fii explicit dar amabil in explicarea acestor limite parintilor tai si sustine-i sa iti respecte cuvantul.

• Gaseste modalitati de a-ti exprima emotiile

            Ideea principala este sa gasesti o modalitate constructiva de a-ti elibera emotiile, fie prin exercitii fizice, arta, etc.

            Trebuie sa iti remodelezi complet intelegerea despre mame si despre ceea ce este cu adevarat o mama. Aceasta este o fiinta umana, la fel ca tine si ca mine. Mama ta are o viata proprie. Ea are (a avut) parintii ei si probabil ca si acesti parinti au dost raniti. Mama ta a facut greseli, a iubit, a pierdut, a experimentat dificultatile din viata poate chiar mai brutal decat stii. Vezi umanitatea mamei tale si gaseste compasiunea atat pentru ea, cat si pentru tine.

            Investeste intr-o vindecare sanatoasa alaturi de un terapeut, psiholog, consilier. Fa ceea ce trebuie sa faci pentru a iti regla stima de sine pe viitor si a controla emotiile intense pe care mama ta le trezeste in tine. Nu o poti controla pe ea, dar poti controla modul in care ii raspunzi. Stabileste limite. Comunica-le. Si daca mama ta inca nu te poate respecta, nu iti fie frica sa pleci.