Psih. ALINA BOGDAN
Numele meu este Alina Bogdan, sunt psiholog clinician, psihoterapeut si membru al Colegiului Psihologilor din România.
Am invatat cu entuziasm despre mintea umana de cand îmi amintesc. Am fost si inca sunt atrasa de intelegerea sensului si motivului din spatele gandurilor, sentimentelor, credintelor si comportamentelor oamenilor. Sunt interesata de legatura dintre ceea ce gandim, ceea ce credem si modul in care aceasta afecteaza realitatea perceputa de fiecare zi.
Stiu cum este sa te simti pierdut, confuz si singur in lupta cu viata. Stiu si eu ce se intampla pe cealalta parte. Convingerea mea este ca fiecare provocare, fiecare lupta este o oportunitate de a creste, de a invata, de a progresa. Nu exista alta modalitate de a-ti cunoaste potentialul fara a trece prin provocari. Forta, curajul, rezistenta sunt darurile provocarilor tale.
Inteleg ca impartasirea anumitor parti din tine poate fi dificila. Vulnerabilitatea poate fi greu de accesat la inceput, dar sa stii ca darul meu este de a putea vedea oamenii asa cum pot fi si sunt aici pentru tine cu deschidere si fara judecati. Lucrez pentru a te sprijini acolo unde ai nevoie, pentru a-ti crea o viata extraordinara si integrata – minte, corp, creier si spirit.
Misiunea mea este sa las o amprenta pozitiva asupra lumii. Ajutând oamenii sa-si inteleaga emotiile si sa lucreze cu ele, sper sa contribui la o relatie mai buna intre umanitate si mediul nostru. In adancul sufletului, cu totii cautam conexiune si intelegere. Pe masura ce trecem prin viata, intalnim inevitabil situatii si evenimente care ne fac sa ne simtim izolati si singuri.
Imi place sa fac echipa cu clientii pentru a-i ajuta sa parcurga emotiile si preocuparile care vin cu situatiile dificile de viata, cum ar fi problemele de relatie, tranzitii si multe altele. Imi doresc sa creez un mediu respectuos, prietenos si de sustinere pentru a stimula constiinta de sine si cresterea.
Abordarea mea fata de terapie este de colaborarea, caldura si forta. Desi cred ca fiecare persoana este expertul suprem in ce tine de sine, consider ca terapia ofera o oportunitate importanta de parteneriat si indrumare, intr-un spatiu sigur, fara judecati, pentru a explora noi elemente ale sinelui, a identifica valorile si actiunile directionate catre obiective si pentru a examina modul in care modelele actuale fie sustin, fie se opun acestor obiective. Scopul meu ca terapeut este sa ajut la crearea acelui spatiu sigur cu tine, sa te încurajez de-a lungul procesului tau de explorare si sa ofer reflectie si îndrumare acolo unde poate fi de ajutor.
In primul rand, scopul meu este sa iti fac viata mai buna. Relatia terapeutica este un parteneriat si sta la baza celor mai bune rezultate. Ca atare, nu judec si nu privesc lucrurile ca bune sau rele, corecte sau gresite, ar trebui sau nu ar trebui. In schimb, consider lucrurile in context, fie constructiv, fie distructiv in demersul spre imbunatatirea vietii. Te voi incuraja sa faci acelasi lucru.
In al doilea rand, psihoterapia este un proces de tratament bine gandit, ce foloseste strategii specificice, cu un scop anume, iar lucrurile ar trebui sa aiba sens pentru tine. Eu îmi doresc ca viata clientilor sa se imbunatateasca astfel încât serviciile mele sa nu mai fie necesare, dar bineinteles ca totul depinde de o serie de factori ce contribuie la durata necesara indeplinirii obiectivelor. Uneori este nevoie doar de cateva sedinte, alteori este o calatorie mai lunga, dar trebuie sa stii ca terapia este un proces. Incepe cu intelegerea a ceea ce se intampla, atat pentru mine, cat si pentru tine. Acest lucru se intampla cu ajutorul unei evaluari. Odata ce am o imagine asupra a ceea ce se intampla, incerc sa ajut sa vezi ceea ce vad si eu, astfel incat lucrurile sa capete un nou sens.
Apoi strategiile folosite au scopul de a reduce suferinta si de a invata cum sa depasim mai bine problemele atat pe interior, cat si pe plan extern. Acestea presupun dezvoltarea abilitatilor si poate cuprinde mai multe tehnici si practici diferite din punct de vedere mental, comportamental si interpersonal. Acest lucru nu numai ca ofera o usurare, dar creeaza si schimbare, adesea permanenta, la mai multe niveluri, cel putin atata timp cat exersam tehnicile pana devin obiceiuri. Pentru unii, acest proces vine mai usor decat pentru altii, din motive intemeiate.
Uneori exista blocaje in sistemul nervos care impiedica acest proces, mai ales in cazul traumelor si atasamentului. Nu este vorba de faptul ca tratamentul este mai dificil, ci ca este nevoie de modificari in functionarea sistemului nervos pentru a depasi astfel de blocaje si a gasi o solutie.
Nu sunt un terapeut care „zâmbeste si incuviinteaza din cap”. Stilul meu este interactiv ?i proactiv. Voi lucra cu tine pentru a dezvolta instrumente, noi modele de gânduri si comportamente, impreuna cu auto-descoperirea cu scopul de a te ajuta sa traiesti o viata mai implinita.
Ma simt onorata sa fac parte din calatoriile oamenilor catre o mai mare intelegere de sine, claritate si implinire. Folosesc mai multe abordari terapeutice pentru a veni in intampinarea nevoilor unice ale clientilor mei. Practica mea se bazeaza pe promovarea sanatatii mintale si credinta ca o viata fericita, plina de sens si autentica este posibila pentru noi toti.
Ai povestea vietii tale, pana acum. Depinde de tine sa scrii noua poveste care incepe cu fiecare maine. Modul in care scrii pagina de maine va depinde in mare masura de relatia pe care o ai cu tine insuti. Aceasta relatie de sine afecteaza orice alta relatie din viata ta.
Daca esti gata sa descoperi un „TU” mai bun, este timpul potrivit pentru terapie.