Uneori viata vine cu provocari ce au un impact atat de puternic incat pare imposibil sa mergi mai departe. Fie ca este vorba de moartea unei persoane dragi sau de sentimente coplesitoare de anxietate, este important sa stiti ca puteti primi ajutor pentru orice problema pe care viata v-o scoate in cale.
Iata cateva motive comune pentru care oamenii cer ajutorul unui psiholog.
Doliul
Moartea este o parte inevitabila a vietii, dar asta nu o face mai usor de gestionat. Toata lumea trece prin pierderea unei persoane dragi, fie ca este vorba de un parinte, un copil sau un animal de companie.
Doliul trait in mod privat sau public este ceva comun, dar evitarea realitatii pierderii poate duce la probleme importante si persistente.
Un psiholog va poate ajuta sa gasiti modalitati adecvate de a face fata decesului cuiva apropiat.
Stresul si anxietatea
Anumite parti ale vietii sunt stresante, la fel ca multe situatii comune precum un interviu de angajare sau probleme in relatie, va pot face sa va simtiti anxios.
Stresul si anxietatea, daca sunt lasate netratate, pot duce la izolare sociala, depresie si o serie de alte probleme.
Un psiholog va poate ajuta sa gestionati stresul si anxietatea gasind sursa sau cauza problemelor dvs., precum si modalitati adecvate de a le depasi.
Depresia
Sentimentele coplesitoare de neputinta sau deznadejde sunt semne comune ale depresiei. Unii oameni cred ca pur si simplu poti ”scapa” de depresie, dar acest lucru se intampla foarte rar.
Depresia este o tulburare comuna de sanatate mintala in care oamenii iti pierd interesul pentru lucruri, se simt obositi si adesea au probleme in a-si gestiona emotiile.
Psihologii va pot ajuta sa gasiti sursa depresiei, acesta fiind primul pas pentru a va simti mai bine, impreuna cu eliminarea procesului de gandire negativa.
Fobiile
Sa-ti fie frica de inaltimi si de paianjeni sunt fobii comune, dar unele temeri obisnuite si nefondate pot crea probleme mari in viata ta. De exemplu, sitofobia (frica de a mânca) poate duce la probleme grave de sanatate.
Un psiholog cu experienta te poate ajuta sa incepi sa-ti depasesti fricile, astfel incat sa poti trai fara polifobie (frica de mai multe lucruri) sau fobofobie (frica de frica).
Problemele de familie si relatie
Relatiile, fie ele familiale, personale sau profesionale, au suisuri si coborasuri. In timp ce relatiile pot fi ce mai bun lucru din viata, ele pot fi, de asemenea, o sursa de stres si probleme.
Lucrul cu psihologul, individual, in grup sau cuplu, poate ajuta la eliminarea problemelor care pot aparea si in cele mai puternice relatii.
Obiceiurile nesanatoase si dependentele
Unele obiceiuri nesanatoase, cum ar fi fumatul, alcoolul si consumul de droguri, sunt adesea folosite pentru a scapa de probleme de baza mai mari.
In timp ce psihologul dvs. va poate ajuta sa rezolvati aceste probleme, el va poate ajuta si sa abordati problemele de sanatate precum dependente, tulburari de alimentatie, managementul stresului, probleme de somn.
Claritatea mentala
Un psiholog va poate ajuta sa va imbunatatiti claritatea mentala. Uneori oamenii isi gasesc propriile solutii doar auzindu-se vorbind cu voce tare in terapie.
Pur si simplu sa iti expuna problemele, ii ajuta pe multi oameni sa-si imbunatateasca claritatea mentala, sa fie mai capabili sa se concentreze si sa devina mai orientati spre sarcini. Psihologii sunt instruiti sa fie buni ascultatori.
Probleme mentale
Uneori simptomele multiple sunt cauzate de probleme mai mari. Tulburarile mentale se pot manifesta in mai multe moduri. Ele sunt adesea deghizate in altceva si pot fi descoperite doar cu ajutorul unui profesionist in sanatate mintala.
Unele tulburari mentale cu simptome multiple pot fi: tulburarea bipolara, tulburarea depresiva majora, schizofrenie, stres post traumatic.
Gasirea ajutorului potrivit
Un psiholog poate fi un instrument din trusa de sananate proverbiala. Ajutandu-va sa va pastrati mintea limpede si sa gestionati orice stres, anxietate, fobii si alte probleme cu care va confruntati, un psiholog va confera sansa de a profita la maxim de viata, eliminand simptome ale depresiei si alte probleme de sanatate mintala.
Primul pas este sa gasesti un psiholog in orasul tau si sa incepi o relatie terapeutica deschisa, comunicativa si prospera. Dupa aceea, totul este sa lucrati impreuna pentru a va maximiza sanatatea mintala si a va ajuta sa traiti o viata mai buna.